Running : nos adresses pour récupérer

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Running : nos adresses pour récupérer

Qui dit marathon, dit préparation, mais aussi récupération !

Le printemps pointe enfin son nez, et la saison du running avec lui. Quelle course choisirez-vous cette année pour battre tous les records ? Paris et ses monuments prestigieux lors de la Color Run ou du célèbre Marathon, une course dans les rues de la Grosse Pomme entre les buildings, Honolulu pour son exotisme, The Mud Day pour un bon bain de boue, Boston pour ses records de vitesse ou encore une course solidaire pour la bonne cause ? Les possibilités sont nombreuses et aussi originales les unes que les autres. Une chose est sûre, vous irez jusqu’au bout de ces kilomètres, et pour ça vous le savez pertinemment : une course, ça ne s’improvise pas ! La préparation à la course tout comme la récupération sont primordiales. Votre corps va subir de grosses contraintes auquel il n’est pas habitué…

 

Voici nos conseils pour se requinquer et éviter toute blessure :

 

Pour commencer, manger équilibré !

Pour remonter sa jauge d’énergie, tout diététicien vous dira que le repas post-course doit être équilibré : reconstituer ses réserves de sucres et se réhydrater sont indispensables après un tel effort !

  • Au Buddha-Bar Hôtel, vous pourrez profiter d’un brunch équilibré revisité en fonction des saisons. Au menu : jus de fruits frais, plats sucrés et salés et smoothies en tous genres régaleront les plus grands sportifs et les gourmands. Avez ça, vous serez rassasiés pour le reste de la journée !
  • L’hôtel Les Bains a concocté un menu saisonnier composé de plats fait maison !
  • Pour ceux qui ont choisi des destinations plus éloignées comme New York, l’Hôtel 48LEX New York dévoile une aventure culinaire qui ravira les goûts de tous.
  • Pour les plus aventuriers, retrouvez une large sélection de restaurant d’hôtels dans le monde sur Dayuse.com.

Buddha Bar Hotel - Les Bains - Le 48 LEX New York

 

Running : combattre contre les courbatures

Pour éviter les inflammations, le conseil de la redac’ : très froid ou bien chaud ! Les plus courageux opteront pour un bain glacé qui pourra leur éviter bien des douleurs pendant la semaine suivant la course. Les moins téméraires sont invités à se délecter dans un bain chaud qui va anesthésier leurs douleurs pour un sommeil plus paisible.

  • L’Hôtel Paris Bastille Boutet by Mgallery vous ouvre les portes de son spa Decleor. Une piscine intérieure chauffée à 29° vous y attend. Ceux qui préfèrent la chaleur peuvent choisir de prendre un bain chaud en réservant une chambre dans l’hôtel pour la journée. Profitez d’une chambre supérieure de 10h à 16h avec accès à la piscine à partir de 160€
  • La cryothérapie, ça vous dit ? Rendez-vous à l’institut Bioline à Paris pour une séance rafraîchissante qui assouplira vos muscles tendus.

 

La bonne excuse pour se faire masser

On le sait tous, rien de mieux qu’un bon massage pour éviter les courbatures, alors quoi de mieux pour détendre ses muscles qu’un après-midi au spa ?

Le 2 avril, le spa by Clarins de L’Hôtel Molitor a lancé une nouvelle carte de soin en collaboration avec de grands athlètes. Le massage du runner a été pensé avec Muriel Hurtis. Pourquoi ne pas finir par une sieste dans l’une des chambres de cet hôtel mythique après ce soin sur mesure ?

Retrouvez des forces dans une chambre Classique avec accès à la piscine, au hammam et au spa de 15h à 23h à partir de 200€

 

 

Enfin, le mot d’ordre d’un bon rétablissement : le repos

Veillez à ne pas prendre la route directement après la course, votre corps a souffert de tous ces kilomètres, cela peut être dangereux. La solution pratique (et complète !) : réservez une chambre d’hôtel en journée pour vous reposer et prendre une bonne douche avant de rentrer. Quoi de mieux qu’une bonne sieste dans un lit au matelas 5 étoiles ? Vous pourrez ainsi profiter des services de l’hôtel : son spa, sa piscine, son restaurant ! L’idéal pour bien se remettre.

Beaux rêves garantis à L’hôtel Hyatt Paris Madeleine et ses lits king-size aux draps immaculés.

Reposez-vous dans une chambre Hyatt Queen de 11h à 15h à partir de 140€

 

A vos baskets : et puisse la saison des courses vous être favorable !

 

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